ギリシャの没入型リトリートで感覚を目覚めさせ、自信を見つける

11月の明るい午後、ユーフォリア リトリートでペロポネソス半島, 私は胎児のような姿勢で丸まり、冷たい木の床に体を支えられていることに気づきました。体性瞑想、つまり心のおしゃべりから身体の感覚に注意を向ける練習に初めて挑戦しました。私を導いてくれるのは、小柄な身長に似合わず情熱的な態度を示すスピリチュアル・インストラクターのメアリー・ヴァンドゥールーです。彼女は私に無重力の感覚を想像してもらいます。 「私たちは水の中で生まれます」と彼女は言います。 「これが私たちの旅の始まりです。」

私はゆっくりと起き上がり、首を回し、腕と脚を伸ばし、指と足の指を小刻みに動かします。私は目を閉じて、水のリーダーの原型の資質を列挙するヴァンドゥールーの羽のような声に集中します。 「彼女は常に流れの中にいて、自分の大義のためにその流れを利用します。」しかし、それが課題です。流れに乗るのは私にとって決して簡単なことではありません。

このことは昨年から明らかになっていた。最近昇進した後、私は自分のリーダーシップスタイルに対する不安と闘い、職場での日々の二分法、つまり独立性を促進しながらサポートを提供し、進化を促しながら構造を維持するという「正しい」方法を自分が乗り越えているのかどうか疑問に思いました。[編集者注: 著者は、コンデナスト トラベラーを所有するコンデナスト社に勤務しています。]私の慢性的な承認欲求を考慮すると、考えすぎのスパイラルに陥る可能性があります。優しく伝えられましたか？私もしっかりしていて真っ直ぐだったでしょうか？

再調整するためのツールとスペースを求めて、私は、次のことに重点を置いたスパリゾート、ユーフォリアに目を向けました。ホリスティックヒーリング。古代都市ミストラスにひっそりと佇むこの場所は、非常に意図的なものだったと、ヴァンドゥルー氏とともに女性のリーダーシップとエンパワーメントに焦点を当てたリトリートを率いる創設者のマリーナ・エフライモグルー氏は語る。ユーフォリアを囲む森は、神話のタイゲトゥス山に向かって伸びています。かつて、女性はそのエネルギーを癒しのために利用していました。この魅惑的なディテールは、幸福感の体験に織り込まれた魔法を捉えています。

到着すると、青々としたオレンジ畑の香りが出迎えてくれます。ビザンチン風の豪華なタペストリーで飾られた私の部屋からは、スパルタを一望できるパノラマの景色を眺めることができることを発見してうれしく思います。落ち着いた後、私はレストランに向かい、そこでこれから4日間一緒に過ごすことになる環境活動家、マーケティング担当者、NGO創設者などの女性たちと知り合いました。ドラマのシーンを即興で演じる「ドラマセラピー」アイスブレイクの後、アンティゴネ私たちはすぐに絆を深めます。

私たちの時間は主にリゾート内で過ごします。このリゾートは、らせん階段、修道院のアーチ、ハマム、球形の石壁を備えたプールを備えた驚異の建築物です。しかし、実際の作業は3階のヨガルームで行われます。そこでエフライモグルーは、五大元素理論の解釈であるユーフォリアの方法論を私たちに紹介し、豪華な座布団に包まれていました。この何世紀にもわたる考え方は、伝統的な中国医学と古代ギリシャ哲学の両方に見られ、水、木、火、土、金属の基本要素を使用して、私たち自身と私たちが世界をどのように移動するかをよりよく理解します。これらの要素は、季節、人生の段階、身体の器官、そしてメソドスによれば、リーダーシップの資質と相関しています。水は忍耐力、木は意欲、火は精神、土は現実主義、金は調和と正義です。

私たちは体性瞑想を使用して要素を物理的に体験し、リーダーシップの原型を特定します。私の焦りは、私が水のリーダーではないことをすぐに明らかにします。しかし、心地よいクジラの鳴き声の静かな背景が心臓の鼓動のようなドラムに変わると、私の姿勢はまっすぐになり、生まれ持った力と目的意識で自信を持ってビートに合わせて行進します。 「冬の後には、春の生命力がやってきます」とヴァンドゥールーは言います。 「木の季節がやってきました。」

このように要素を循環させていきます。火を燃やすために、私はクラブ時代と同じように肩を動かします。私たちのグループは一緒に踊り、くるくる回ったり、お互いに浸したりします。メタルに移行すると、私はヒトデのように床に大の字になり、自分が最もコントロールするのに苦労している感情（悲しみ、焦り、恐怖）を送り、それらが遠くに浮かんでいるのを想像します。楽しいですし、啓発的ですらあります。

それでも、木の原型を体現することほど超越的なものはありません。木材と最も密接に関係している感情が怒りであることを知って落胆したが、同じく木材のリーダーであるエファイモグルー氏は、この要素の強みは怒りを意欲、優しさ、寛大さに変えることにあると言って安心させてくれた。彼女は木の種類を、冬に植えられ、太陽が戻ると強制的に表面に出てくる種子に例えています。これは最もバランスのとれた状態の木材であり、柔軟性で障害を克服し、賢さで課題を出し抜き、純粋な決意で突き進みます。

中に森の中を歩くリトリートの終わり近くで、私は大地と空を繋いでいるように見えるそびえ立つ木々に魅了されました。ヘッドシニアセラピストは、古代ギリシャ人によれば、ヒノキは回復力の象徴であると語ります。私の視線は細長い木の幹を伝い、私の成長は変化に抵抗するのではなく、変化を楽しむことによって定義されることに気づきました。

戻ってくるとどれほどの変化が待っているのか、私はほとんど知りませんでしたニューヨーク: 到着してから数日以内に、成長を続けるチームとの大きなビジネスチャンスを監督する機会が与えられました。しかし、今は状況が異なります。私は変化こそが唯一不変であることを痛感しています。この状況を乗り切るためのツールを自分が持っていると知って、私が探し求めていた落ち着きと自信をもたらしてくれました。発芽の準備をしている苗木のような楽観的な気持ちで、私は自分自身に「成長し続ける」という約束をささやきます。

この記事は、雑誌 2024 年 3 月号に掲載されました。コンデナストトラベラー。雑誌を購読するここ。