のロビーに座っているワン スキー ヒル プレイス、コロラド州ブリッケンリッジの高級ロッジで、それぞれの鼻の穴にプラスチックのチューブが入っていて、酸素タンクを通して呼吸していると、愚かな気分になります。すぐに、ゲレンデからすぐに風で焼けた数人のスキーヤーが（それを証明するためにゴーグルで日焼けをしています）一瞥もせずに通り過ぎていく中、ウェイトレスが私に飲み物を勧めてくれました。冷たく濃縮された空気を吸い続けます。
近年、このような「酸素バー」（座って料金を支払い、O2マシンに接続して酸素を豊富に含む空気を吸うことができる場所）が世界中の山間の町に出現しています。約束: 15 分または 20 分の O2 摂取は、山岳環境で多くの人が苦しんでいる疲労、息切れ、頭痛、吐き気などの急性高山病の軽度の症状を緩和するのに役立ちます。
次のような目的地ではアスペン（標高約 7,900 フィートにあります）やブレック（標高 9,600 フィート）では、高山初心者、ウェルネス旅行者、そして私のような高山病を恐れている人にとっては魅力的なアイデアです。 - または年に 2 回山へ旅行します。
「アスペンを訪れる旅行者の約 40 パーセントが高山病になります」と、レメード スパのスパ ディレクター、イリシャ スティール氏は言います。ザ セント レジス アスペン リゾート。ホテル独自の酸素ルームは、宿泊客にちょっとした空気を吸わせるために利用されており、非常に人気があります。「昨年は 10,000 人の宿泊客が酸素ルームを利用しました。ただし、スパ サービスを利用する人は含まれていません。」
それで、約13,000フィートまでリフトに乗って午前中を少しずつ過ごした後、私は鼻にチューブを入れて最善の結果を望みながらここにいます。正直に言うと、冷たい空気はスキーの休憩に最適です。そして、数分間呼吸をすると、エネルギーに満ちた一種の静けささえ感じます。ブラックランで午後のセッションに臨む準備が整いました。
イナンナ・ホール、ブリッケンリッジズのオーナーハーモニーヘルス＆マッサージサービスを提供する は、私の気持ちは共通していると言っています。彼女によれば、余分な酸素は「より深い呼吸ができるように、人々はより安らぎ、吐き気を軽減し、より安心することができます。」
しかし医師らは、こうした喧伝された効果は長続きしないと警告している。医師のピーター・レミス氏は、「余分な酸素を吸入しても、効果があるのはそれを使用している間だけです」と説明する。サミット心臓病学コロラド州フリスコ在住の彼は、高山病の患者を頻繁に診察しています。つまり、最初は息切れを少し感じなくなり、頭痛も消えるかもしれません。しかし、少量のO2では長期的には役に立ちません。 (そして、より深刻な急性高山病に本当に苦しんでいる場合、最善の策は、酸素バーではなく、より低い高度を求めることです。)
それでは、酸素を吸った後の私の至福はどうでしょうか？レミス博士は、いくつかの心理的要因（おそらくプラシーボ効果）が作用している可能性があると示唆しています。私のような、新たな高みに適応している旅行者も、短期的なメリットにもっと気づくかもしれません。しかし、医学的見地から、レミス氏は別の重要な点を指摘しており、一部の革新者たちが取り組んでいる点である。効果はすぐに消えてしまうため、酸素バーは高地で最も酸素が必要な時期には役に立たない。私たちは寝ています。
「起きているとき、私たちのほとんどは、酸素不足を補うために、無意識のうちに、より速く、より深く呼吸します」と彼は言います。 「しかし、私たちが眠っているときは、海面にいるような呼吸をしますが、高地ではそれが適切ではないため、酸素レベルが低下します。」
家庭用酸素濃縮器（酸素を豊富に含んだ空気を放出するポータブル機器）を一晩中使用すると、眠りが楽になり、高山病の症状を防ぐことができます。たとえば、セント レジスでは、実際にホテルの宿泊客に酸素マシンをレンタルし、1 時間以内に自宅まで届けてくれます。夜の治療または、熱々のラベンダーティーと一緒に寝てください。コロラドに本拠を置くある企業は、20,000 ドルから 30,000 ドルの手数料で、高度制御技術のような町にある山荘をエンジニアリングしています。アスペン、テルライド、ベイル数秒で海面のような雰囲気に変身できる客室をご用意しています。
それがより実現可能な現実になるまで何をすべきでしょうか?レミス氏は、高所での軽度の痛みを治療するより効果的な方法があると言う。たとえば、酒ではなく水を選ぶなどだ。 Advil または Aleve を使用します。そして（医学的に必要な場合は）高山病の予防に役立つダイアモックスと呼ばれる薬を服用します。デンバーの標高 5,280 フィートで一夜を過ごします (次の部屋を予約することをお勧めします)アート、ホテル）、または、山に登る前に、その中間の標高の別の目的地で、海面からゲレンデへの移行を和らげることもできます。スキーを履いた後は、頭痛がなくなることが期待されます。
